Vitaliteit
Vitale werknemers zijn gezonde, gemotiveerde en energieke medewerkers die duurzaam inzetbaar zijn. Dat willen we toch allemaal? Maar wat is vitaliteit nou eigenlijk precies? Welke factoren hebben invloed op de vitaliteit en hoe stimuleer je vitaliteit? Hierover gaat InMotion graag met je in gesprek, want; een gewaarschuwd mens telt voor twee.
Wat is vitaliteit?
Vitaliteit heeft alles te maken met de energie en de kracht waarmee mensen mentaal en fysiek in het leven staan. Vitaliteit kan beschreven worden aan de hand van vier dimensies:
- Fysiek: hieronder vallen onder andere kracht, coördinatie, snelheid, uithoudingsvermogen en herstelvermogen;
- Mentaal: spanningsregulatie, omgaan met afleiders en tegenslagen, gedachte- en emotiecontrole, aandachtscontrole, zelfvertrouwen, zelfreflectie en blijvend leren;
- Sociaal-emotioneel: assertiviteit, conflicthantering, inzicht in behoefte en gevoelens van anderen, samenwerken, conflicthantering en leiderschap;
- Inspirationeel: zingeving, motivatie, balans tussen werk en privé, goede doelen stellen.
De huidige definitie van vitaliteit is onder te verdelen in drie kerndimensies:
- Energie: deze dimensie van vitaliteit gaat over hoe krachtig en energiek iemand zich voelt. Iemand waarbij dit goed zit, is geestelijk en lichamelijk sterk en weerbaar;
- Motivatie: deze dimensie gaat over de mate waarin iemand zichzelf levensdoelen stelt en de moeite die de persoon doet om deze levensdoelen daadwerkelijk te behalen;
- Veerkracht: dit gaat over de mate waarin iemand in staat is om te gaan met tegenslagen, en hoe snel diegene weer in staat is de draad op te pakken.
De drie kerndimensies van vitaliteit
Factoren die vitaliteit beïnvloeden
Je leefstijl kan een zeer grote rol spelen in hoe vitaal je bent. De factoren lichaamsbeweging, voeding, roken, alcohol- en drugsgebruik, stress en ontspanning bepalen voor een aanzienlijk gedeelte hoe vitaal je bent. Daarbij zijn er veel sociaal-demografische kenmerken zoals opleidingsniveau, leeftijd en geslacht die een rol spelen. Daarbij mogen inkomen, sociale klasse, woon- en werkomgeving en verbondenheid met de natuur niet vergeten worden.
Hoe stimuleer je vitaliteit?
Nu je weet welke factoren een grote rol spelen op de vitaliteit van een persoon, vertelt InMotion je ook graag hoe je de vitaliteit van je medewerkers kunt vergroten. Je kunt zowel als werkgever als werknemer op meerdere vlakken actie ondernemen, namelijk op sociaal, mentaal, fysiek en spiritueel vlak. Om de vitaliteit te stimuleren, kun je het best stapsgewijs te werk gaan. Je kunt nu eenmaal niet in één keer alle componenten van de vitaliteit beïnvloeden. Omdat dit een heel persoonlijke kwestie is, is het van belang eerst ge kijken waar de verbetermogelijkheden liggen op individueel niveau. Uiteraard kun je voor wel aan basisvoorwaarden voldoen om het verzuim collectief laag te houden. Enkele voorbeelden:
- Basis beweging: het klinkt misschien cliché, maar deze factor speelt een ontzettend grote rol in hoe vitaal jij/je werknemers zullen zijn. Stimuleer beweging en geeft er een optie toe. Ga bijvoorbeeld in de lunchpauze een rondje lopen met je collega’s;
- Verse maaltijden: aan voeding zou meer aandacht besteed moeten worden. Het menselijk lichaam heeft behoefte aan vers eten. Een kleine stap kan hierin al gezet worden door het aanbieden van vers fruit op de werkvloer;
- Voldoende ontspanning: Geef jezelf/je medewerkers de mogelijkheid om tussendoor wat momentjes van ontspanning te nemen.
Offerte aanvraag
Zoek je een daadkrachtige aanpak van verzuim en verzuimbegeleiding op maat die volledig bij jouw bedrijf past?
Wil je aan de slag met de inzetbaarheid en vitaliteit van medewerkers en over naar een aanpak waarbij wordt gekeken wat de medewerker wel kan gedurende het verzuim?
InMotion denkt graag met je mee en helpt verder.